फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान चार्ट / फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए

फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान चार्ट / फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए – आज के समय की खराब लाइफस्टाइल के कारण तथा खाने-पीने पर अधिक ध्यान न देने के कारण लोग काफी सारी बीमारी का शिकार बन रहे हैं. जिसमे से एक बीमारी फैटी लिवर की बीमारी भी मानी जाती है.

फैटी लिवर की बीमारी में व्यक्ति के लिवर की कोशिकाओं में काफी सारा फैट जमा हो जाता हैं. इसकी वजह से पेट फूलना, अपच, वजन का घटना, सांसो से बदबू आना आदि समस्या उत्पन्न होती हैं. लेकिन आप अपने खान-पान में बदलाव करके फैटी लिवर ग्रेड १ की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं.

दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान बताने वाले हैं. इसके अलावा यह भी बताने वाले है की फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए तथा फैटी लिवर में चावल खाना चाहिए. तथा इस टॉपिक से संबंधित अन्य और भी जानकारी प्रदान करेगे. इसलिए हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़े.

तो आइये हम आपको इस बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं.

फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान

अगर कोई फैटी लिवर ग्रेड १ की समस्या से पीड़ित हैं. तो नीचे दी गई वस्तु अपने डाइट में शामिल करने से फायदा होगा. हमने नीचे फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान का पूरा चार्ट बताया हैं.

फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान चार्ट

ब्रेकफास्ट

• आधा कप या दो चम्मच जितना बादाम बटर के साथ ओटमील ले.
• ब्रेकफास्ट में एक कटा हुआ केला खाए.
• एक गिलास दूध बीना मलाई वाला.

लंच

• पालक का सलाद
• रोस्टेड चिकन अगर आप खाते है तो खाए.
• एक मध्यम आकार का उबला हुआ आलू
• गाजर और ब्रोकली की सब्जी
• एक सेब
• एक गिलास दूध बीना मलाई वाला

स्नैक

• एक चम्मच पीनट बटर और दो कटे हुए सेब
• एक कटोरी सलाद
• मिक्स्ड बीन्स सलाद
• एक कप बेरी
• आधा कप होल ग्रेन टी
• एक गिलास दूध बीना मलाई वाला

यह फैटी लिवर ग्रेड १ मरीज का डाइट चार्ट हैं. जिसे फॉलो करने से फैटी लिवर ग्रेड १ की बीमारी में फायदा होगा.

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फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए

फैटी लिवर में नीचे दी गई वस्तु का सेवन करने से बचना चाहिए.

• अगर किसी को फैटी लिवर की समस्या है. तो उन्हें एल्कोहल का सेवन करने से बचना चाहिए. एल्कोहल के सेवन से यह बीमारी और अधिक बढ़ सकती हैं.
• केंडी, शर्करा, कुकीज, बेकरी आइटम, सोडा आदि का सेवन फैटी लिवर की समस्या में नहीं करना चाहिए.
• फैटी लिवर में व्हाइट ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता हैं. इससे आपकी फैटी लिवर की समस्या और अधिक बढ़ सकती हैं.
• फैटी लिवर बीमारी में बीफ तथा रेड मिट का सेवन नहीं करना चाहिए.
• फैटी लिवर की बीमारी में फ़्राईड फ़ूड का सेवन नहीं करना चाहिए.
• फैटी लिवर की समस्या में नमक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.

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फैटी लिवर में चावल खाना चाहिए

जी नहीं, फैटी लिवर में चावल खाने से बचना चाहिए. फैटी लिवर में चावल खाने से वह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता हैं. इसकी वजह से फैटी लिवर डिजीज भी बढ़ सकता हैं.

फैटी लिवर कितने दिन में ठीक होता है / फैटी लिवर रिकवरी टाइम

फैटी लिवर भी काफी प्रकार के होते हैं. कितने दिन में फैटी लिवर कम होगा यह प्रकार और ग्रेड पर आधार रखता हैं. इसके लिए आपकी अच्छे से जांच के बाद ही कोई डॉक्टर बता सकते है. की फैटी लिवर कितने दिन में ठीक होगा.

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फैटी लिवर में टहलना क्यों है जरूरी

फैटी लिवर में टहलना क्यों जरूरी है. इसके बारे में इंटरनेट पर कोई भी जानकारी उपलब्ध नहीं हैं. इसलिए फैटी लिवर में टहलना चाहिए या नहीं इसके बारे में भी अपने डॉक्टर की सलाह जरुर ले.

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निष्कर्ष

दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान बताया हैं. इसके अलावा यह भी बताया की फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए तथा फैटी लिवर में चावल खाना चाहिए. तथा इस टॉपिक से संबंधित अन्य और भी जानकारी प्रदान की हैं.

हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा.

दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह फैटी लिवर ग्रेड १ डाइट प्लान / फैटी लिवर में क्या नहीं खाना चाहिए आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद

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