Vitamin A ki kami se kaun sa rog hota hai – विटामिन ए के स्त्रोत

Vitamin A ki kami se kaun sa rog hota hai – विटामिन ए की कमी से कौनसे रोग होता हैं –  विटामिन ए की हमारे शरीर को बहुत जरूरत होती हैं. तथा विटामिन ए पूरी तरह से नहीं मिलने के कारन शरीर में अनेक लोग भी हो सकते हैं. जिसमे सबसे घातक रोग अंधापन हैं. हमारे शरीर को ऐसे तो सभी पोषण तत्वों की जरूरत होती हैं. किसी भी पोषण तत्व की कमी से बीमारी होने का खतरा रहता हैं. लेकिन विटामिन ए हमारे शरीर और आखों की रोशनी के लिए अतिआवश्यक हैं. इस आर्टिकल में हम विटामिन ए और इससे होने वाले रोगों के बारे में अध्ययन करेगे.

विटामिन ए की कमी से क्या मतलब

हमारे शरीर को सभी प्रकार के पोषक तत्व की जरूरत होती हैं. इसलिए डॉक्टर भी खाने में प्रत्येक वस्तु खाने को बोलते हैं. अंत अगर किसी भी पोषक तत्व की कमी हो जाए. तो उससे सम्बन्धित रोग होने की आकांशा रहती हैं. विटामिन ए हमारे शरीर को हरी सब्जिया, दूध और नारंगी फल से मिलता हैं. विटामिन ए की कमी से तात्पर्य शरीर में आयरन की कमी होने से हैं.

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विटामिन ए की कमी से कौनसे रोग होता हैं? (Vitamin A ki kami se kaun sa rog hota hai)

शरीर में विटामिन ए की कमी विभिन्न प्रकार के रोग होने की संभावना होती हैं. जिसमे से सबसे घातक रोग अंधापन हैं. विटामिन ए का विशेष रूप से स्तनपान करा रही माताओं और नवजात शिशुओ में ध्यान रखना आवश्यक हैं.

विटामिन ए की कमी से होने वाले रोग निम्न अनुसार हैं:

• बच्चो में विटामिन ए की कमी से अंधापन होने की संभावना रहती हैं. इसलिए बच्चो को प्रयाप्त मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन कराना चाहिए.
• विटामिन ए की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती हैं. जिससे शरीर में थकावट महसूस होती हैं.
• विटामिन ए की कमी से पेशाब की नली में सक्रमण होता हैं. जिससे बार-बार पेशाब आता हैं. और शरीर में थकावट होती हैं.
• विटामिन ए की कमी से बच्चो के शरीर का विकास रुक जाता हैं. बच्चो में विटामिन ए की कमी से दस्त होने का भी खतरा रहता हैं.
• विटामिन ए की कमी से व्यक्ति की चोट जल्दी से नहीं भरती हैं.
• इस विटामिन की कमी से श्वास नलि के ऊपरी हिस्से में सक्रमण होने की संभावना रहती हैं.

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विटामिन ए के प्रमुख स्त्रोत कौन से हैं?

विटामिन ए की कमी को पूरा करने का सबसे अच्छा और प्राकृतिक स्त्रोत विटामिन ए के खाद्य पदार्थो का सेवन करना हैं. विटामिन ए के लिए हरी सब्जी और नारंगी फल का प्रचुर मात्रा में सेवन करना चाहिए. इसके साथ दूध, अंडा, फिश, और कलेजी का सेवन करे. कही बार अधिक मात्रा में विटामिन ए की कमी होने पर डॉक्टर विटामिन ए के टेबलेट और इंजेक्शन भी देता हैं.

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निष्कर्ष

इस आर्टिकल (Vitamin A ki kami se kaun sa rog hota hai ) को लिखने का हमारा उद्देश्य आपको विटामिन ए की कमी और उससे होने वाले रोगों और खतरों के बारे में विस्तार से जानकारी देना हैं. हमे खाने में प्रत्येक वस्तु का सेवन करना चाहिए. तभी हमारे शरीर को पुरे पोषक तत्व मिल पाते हैं. अन्यथा व्यक्ति के शरीर में बीमारियाँ घर करने लग जाती हैं.

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