ज्यादा पैदल चलने के नुकसान / उल्टा तथा पंजो पर चलने के फायदे

ज्यादा पैदल चलने के नुकसान / उल्टा तथा पंजो पर चलने के फायदे – पैदल चलना हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं. डॉक्टर भी हमे रोजाना पैदल चलने की सलाह देते हैं. अकसर खाना खाने के बाद पैदल चलने की सलाह दी जाती हैं. इससे हमारा खाना जल्दी पच जाता हैं. तथा हमारी सेहत भी अच्छी बनी रहती हैं.

पैदल चलने से पसीना निकलता हैं. जिससे हमारी काफी बीमारीयां दूर हो जाती हैं. तथा पैदल चलने से पैर की मांसपेशियां मजबूत बनती है. तथा पैदल चलने से मोटापा भी कम होता हैं. लेकिन ज्यादा पैदल चलने से नुकसान भी होता हैं. अगर आप ज्यादा पैदल चलने के नुकसान के बारे में नहीं जानते है. तो हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़े.

दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ज्यादा पैदल चलने के नुकसान बताने वाले हैं. इसके अलावा उल्टा चलने के फायदे तथा पंजो पर चलने के फायदे भी आपको बताएगे.

तो आइये हम आपको इस बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं.

ज्यादा पैदल चलने के नुकसान

ज्यादा पैदल चलने के कुछ नुकसान हमने नीचे बताए है.

• ज्यादा पैदल चलने से आपके घुटनों में दर्द उत्पन्न हो सकता हैं. इसकी वजह से पैर से संबंधित अन्य और भी बीमारी हो सकती हैं.
• ज्यादा पैदल चलने से आपके पैर कमजोर पड सकते हैं. इस वजह से आपके पैरो में सुजन आदि की समस्या भी उत्पन्न हो सकती हैं.
• ज्यादा पैदल चलने से आपके गलूटस में दर्द पैदा हो सकता हैं.
• ज्यादा पैदल चलने से आपके पैरो की एड़ियों में दर्द उत्पन्न हो सकता हैं.
• ज्यादा पैदल चलने से आपके कंधे तथा कमर में दर्द हो सकता है.

सदाबहारका औषधि उपयोग / सदाबहार फूल के नुकसान

उल्टा चलने के फायदे

वैसे तो शरीर को फुर्तीला और तंदुरस्त रखने के के लिए काफी प्रकार की एक्सरसाइज की जाती हैं. लेकिन रोजाना चलना यह आसान और सरल एक्सरसाइज मानी जाती हैं. चलना हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं. लेकिन उल्टा चलना हमारी सेहत के लिए और अधिक फायदेमंद हो सकता हैं.

उल्टा चलने के कुछ फायदे हमने नीचे बताए हैं.

• अगर आपके घुटनों में दर्द रहता है. तथा पैरो में सुजन आदि की समस्या है. तो उल्टा चलने से इस समस्या से छुटकारा मिलता हैं.
• उल्टा चलने से गठिया रोग से भी छुटकारा मिलता हैं.
• अगर आपकी मांसपेशी में लंबे समय से दर्द है. तो उल्टा चलने से मांसपेशी का दर्द खत्म हो जाता हैं. उल्टा चलने से कमर की मांसपेशी की कसरत होती हैं.
• उल्टा चलने से रीढ़ की हड्डी से जुडी समस्या का निवारण होता हैं.
• सीधे चलने की तुलना में उल्टा चलने से आपके पैरो की एक्सरसाइज अधिक होती हैं. इस वजह से पैरो की ताकत बढती हैं.
• उल्टा चलने से मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती हैं.
• उल्टा चलने से आपके पैरो का बैलेंस अच्छा बनने लगता हैं.
• उल्टा चलने से आपका मोटापा अधिक तेजी से कम होता हैं.
• अगर कोई डिप्रेशन या एंगजाइटी की परेशानी से पीड़ित है. तो उल्टा चलने से फायदा होता हैं.

सिंघाड़े की तासीर गर्म होती है या ठंडी / सिंघाड़ा खाने का सही समय 

पंजो पर चलने के फायदे

पंजो पर चलने के कुछ फायदे हमने नीचे बताए हैं.

• नोर्मल चलने की जगह पंजो पर चलने से पैरो की मांसपेशी अधिक तेजी से मजबूत बनती हैं.
• पंजो पर चलने से पैर की पिंडली मजबूत बनती हैं.
• नोर्मल चलने की जगह पंजो पर चलने से आपके पुरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती हैं.
• पंजो पर चलने के बाद आपको अन्य और कोई एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं रहती हैं.
• पंजो पर चलने से हमारे पैरो को प्राकृतिक ऊर्जा मिलती हैं.
• पंजो पर चलने से अस्थमा, आर्थराइटिस, जोड़ो का दर्द, अनिद्रा, ह्रदय संबंधी समस्या आदि से छुटकारा मिलता हैं.
• पंजो पर चलने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढती हैं.
• पंजो पर चलने से हमारे शरीर का रक्त संचार बढ़ता हैं. इस वजह से हमे कम थकान महसूस होती हैं.
• पंजो पर चलने से पैरो को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन मिलता हैं.

फिटकरी सेदांत का कीड़ा कैसे निकाले / दांत दर्द का मंत्र

निष्कर्ष

दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ज्यादा पैदल चलने के नुकसान बताए हैं. इसके अलावा उल्टा चलने के फायदे और पंजो पर चलने के फायदे भी बताए हैं. हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा. अगर उपयोगी साबित हुआ है. तो आगे जरुर शेयर करे.

दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह ज्यादा पैदल चलने के नुकसान / उल्टा तथा पंजो पर चलने के फायदे आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद

दांतके पीछे नए दांत का निकलना के कारण और बचाव – सम्पूर्ण जानकारी

खांसी में अंडा खाना चाहिए या नहीं | बुखार में अंडा खाना चाहिए या नहीं

तिल किस कमी से होते है / शरीर पर तिल के फायदे / काला तिल कैसे हटाए